Pour prévenir la sinusite il est fondamental de boire beaucoup de liquides, et d'essayer de maintenir un environnement humide autour ...
Pour prévenir la sinusite il est fondamental de boire beaucoup de liquides, et d'essayer de maintenir un environnement humide autour de nous
La sinusite est l’inflammation des sinus, c’est-à-dire de ces cavités qui se trouvent derrière le nez. Elle peut être aiguë ou chronique si elle est bien traitée ou non. Dans certains cas, elle peut durer quelques mois si on ne lui prête pas l’attention nécessaire.
C’est pour cela qu’il ne faut pas méconnaitre quelques aspects intéressants de ce trouble nasal et savoir comment soigner la sinusite de manière naturelle.
Quelles sont les causes de la sinusite ?
En premier lieu, vous devez savoir quelles sont les causes les plus fréquentes de ce problème des fosses nasales :
Maladies dérivées dues à des microorganismes (champignons, virus et bactéries) comme l’asthme, l’allergie, la grippe ou le rhume, qui augmentent les sécrétions dans les sinus et produisent une inflammation dans la zone concernée.
Inhalation de substances polluantes ou nocives : comme le brouillard, l’air pollué, les gaz d’échappements, la fumée de cigarette, la cocaïne, les amphétamines, entre autres. La sinusite peut être aussi due à un usage abusif de décongestionnant nasal.
Une mauvaise hygiène buccale (dents, gencives, mâchoires), qui provoque des inflammations dans le sinus maxillaire.
L’hypoglycémie : quand le niveau de sucre dans le sang est bas, cela peut endommager les sinus nasaux.
Changements brusques de pression : cela peut se produire lors d’un voyage en avion, lors d’un tour en montagne russe, en plongée ou lors d’une descente trop rapide d’un haut sommet.
Objets dans le nez : quand les enfants s’introduisent de petits objets dans le nez et les gardent un moment sans que les parents ne s’en rendent compte.
Maladies qui affectent les cils et leur mobilité : la plus fréquente étant la mucoviscidose.
Défauts dans la cloison nasale comme la déviation qui peut être de naissance ou suite à un coup.
Quels sont les symptômes de la sinusite ?
Si vous souffrez de ce trouble il est probable que vous ayez déjà été victime des symptômes suivants :
migraine
sécrétion constante du nez
douleur dans les sinus nasaux
fièvre
mauvaise haleine
nez rouge
fatigue
douleur dentaire
visage gonflé (ou sensation)
douleur oculaire
yeux qui pleurent
saignement nasal
toux
mal-être général
manque d’odorat
douleur lors de la mastication
aphonie
Comment prévenir la sinusite ?
Si vous avez déjà souffert d’une sinusite, vous pouvez éviter que cela se reproduise ou qu’elle devienne chronique ou aiguë. Pour cela :
Boire beaucoup, que ce soit de l’eau ou du jus. Plus de deux litres par jour (la moyenne pour les personnes « normales ») surtout si le trouble continue.
Éviter les lieux pollués ou très chargés en poussière ou fumée, parce que cela irrite encore plus les fosses nasales.
Préférer des endroits humides, car un lieu sec n’est pas recommandé. Pour humidifier une pièce, vous pouvez placer une assiette avec de l’eau ou utiliser des appareils spéciaux.
Mouiller son nez avec des compresses d’eau chaude. Les douches sont aussi recommandées, car la vapeur aide à libérer les sinus nasaux.
Ne pas utiliser trop d’inhalateurs parce qu’à long terme, ils sont contre-productifs.
Bien nettoyer son nez. Vous pouvez trouver en pharmacie certains produits qui contiennent de l’eau et du sel.
Remèdes naturels pour soigner la sinusite
Dans une casserole, mettre de l’eau à bouillir et y mettre des feuilles d’eucalyptus. Inspirer les vapeurs en se couvrant la tête avec un chiffon ou une serviette. Cela aide à libérer les mucosités et dégonfle les sinus nasaux.
Dans une tasse d’eau, faire infuser une cuillerée de fleurs de mauve et laisser reposer quelques minutes avant de consommer. Maximum 4 tasses par jour.
Diluer quelques gouttes d’huiles essentielles de camomille dans deux litres d’eau et faire des inhalations avec ce mélange. Cette plante a des propriétés anti-inflammatoires et élimine les germes qui provoquent la sinusite.
Verser 60 gouttes d’extrait fluide d’aigremoine par litre d’eau. Aspirer ce liquide par le nez jusqu’à ce que cela arrive dans la bouche, puis le recracher. Ne pas avaler.
Faire macérer une cuillerée de racine de gentiane sèche dans une tasse d’eau et laisser reposer toute la nuit. Boire quelques verres par jour. Vous pouvez sucrer ce mélange avec du miel. Très bon pour augmenter la production de globules blancs et les défenses immunitaires, il est également recommandé pour prévenir des maladies en rapport avec le système respiratoire.
Préparer une infusion avec une racine de gingembre séché dans un verre d’eau. Boire quelques tasses par jour. Vous pouvez ajouter le jus d’un citron pour augmenter son efficacité.
Boire un thé avec du jus de citron récemment pressé, avec une bonne cuillère de miel. Le citron a des propriétés anti-bactériennes et vous aidera à soigner la sinusite.
Réaliser plusieurs inhalations d’eau chaude avec 8 gouttes d’huiles essentielles de cyprès pour apaiser les sinus nasaux et favoriser l’élimination de la mucosité.
Faire bouillir une cuillérée de baies séchées de genièvre dans un litre d’eau pendant 15 minutes. À boire pendant la journée et peut être adouci avec du miel. Cette herbe a des bienfaits expectorants, antispasmodiques et antiseptiques. Cette infusion sert à guérir d’autres maladies nasales comme la bronchite, la pharyngite ou le rhume
Inhaler la vapeur d’eau chaude dans laquelle vous aurez dilué quelques gouttes d’huiles essentielles de pin. Cela apaise les sinus nasaux.
Faire un cataplasme de verveine hachée et mélangée avec une coquille d’œuf. Le placer dans une serviette et laisser toute la nuit sur la zone du nez.
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